[جنه]

عادي اختي لا تخافين يكفي انك تنتبهين في اكلك

يعني الاشياء اللي فيها سكر من حلى ومعجنات والرز والفواكه السكريه حاولي تبتعدين عنها

والالبان ومشتقاته اخذي قليل الدسم وكذلك الخبز يكون بر

واستمري ع هذا الشي وان شا ءالله كل شي تمام ماتحتاجين ابر انسلين

وعشان تظمنين نفسك من ارتفاع السكر فيه جهاز ينباع في الصيدليات جهاز قياس السكر منزلي سهل الاستخدام
كل وجبه تاكليها بعد ساعتين من الاكل خذي تحليل لك منزلي وخلاص راح تظمنين نفسك طوووول فتره الحمل