انصح كل نفاس انو ماتكثر الاكلات الثقيلة والدسمة والقهوة والكافية والشاي لا نه بعدشهور يتغير شكل جسمك بيتوسع كل جزء فيه وتزيد الشحومات انصح تكون توكل الفواكة والشوربات بانواعة والعصائر المشكلة والطازجة عشان يكون جسمة مع الايام والسنين جميل وناعم ومفيش كرش ولا ارداف كبيرة ولاشحومات و....... الخ هذة تجربتي