الالبان ومشتقاتها كثرتها تسبب غازات صحيح بس ضرورية جداااااا للعظام وللاسنان انا دكتورتي تنصحني اشرب اكثر من كوب حليب يوميااااااااا حاولي تشوفي غيرهااا