انا كان وزني 85 ونزلت في شهرين عشره كيلو وصار75 الحمدلله بس وقف وزني وصار صعب انزل...مو طماعه ابغى انزل الخمسه يعني 70 بس ماقدرت الله ييسر ...اما عن برنامجي فهو اكل بعد العصر كوب لبن مع 7حبات تمر والياعه عشره الليل صحن سلطه كبير مع حبتين بيض مسلوق واحيانا مع صدر دجاج واحيانا شابوره وحليب وبعض الاحيان شوربة خضار مع مشي ساعه يوميا والله يعين