شوفي قلبو انا مرت علي فترة كنت مثل ما قلتي تقريبا شي يجيب الضغط طول الوقت وأنا بيتي يسد النفس وانا مو قادرة اسوي شي
ولما أحاول أحس أني تعبانة مرررررررررررررررة
لما رحت للدكتورة قلت لها أحس بخمول شديد شي متعب
قالت لي عندك نقص في الحديد وفعلا بمجرد ما أخذتها سبحان الجواد الكريم سبحانك يا ربي
صرت ما أدنى أجلس أبدا طول الوقت وانا أفر في البيت
شوفي أنت مشكلتك أهون من غيرك عارفة ليه؟؟
لأنه انت عندك الرغبة وعندك إحساس وودك تتغيرين وهذا أول خطوة وأهم خطوة
لكن الباقي على تشوف أنه هذه مو شغلتها وما عليها لو أحد دخل بيتها ويشوفه كذا
ولا تنسي التسبيح والاستغفار
وأشربي عصيرات وموية كثييييير ولا تنسي تأكلي أطعمة تنشط الحديد عندك مثل محشي الكرنب الكبدة البندورة الخضار الورقية
وغيرها كثييير انت بس ابحثي
وكل يوم الصبح اشربي حليب محلى بالعسل او زبادي حطي عليه ملعقة عسل وابعدي عن المنبهات والغازيات
وفترة العصرية حطي سلة فواكه وافركي فيها فرم أقل شي أكلي نص كيلو كل يوم منها
صدقيني كله هذا نقص في التغذية
وكمان لا تكثرين الشغل على نفسك
يعني مثلا بتسوين أكل لا تكثرين المواعين أستخدمي المواد البلاستيكية
البوتجاز والفرن بعد ما تنظفينه حطي قصدير عليه
أو أنك أكتبي وين مشكلتك وإش أكثر شي تحسي أنه متعبك واحنا نعطيك أفكار ونشجعك
وربي حاسه فيك لأني مرت علي فترة كنت زي كذا وكنت أصييييييييح صياااح لكن ما فادني شي
أعتذر أني طولت عليك