تبدئين تاخذينها من خامس يوم الدوره في ساعه تحددينها مثلا الساعه 2اخذتيها بكره في نفس الوقت تاخذيها الين يخلص الشريط 21حبه بعدين مايخلص الشريط تنتظرين الين تنزل الدوره يعني اربع ايام وتنزل واذانزلت تاخذي شريط جديد وتستعمليه من خامس يوم الدوره وهكذا
واذا على الروشته حبيبتي لاتقلقين خذيها وتوكلي على الله
والله يوفقك