اهلا حبيبتي انا كمان معاي فقر دم و اهتميت بالغذاء و خصووووصا الشمندر كنت اعصره مع عصير البرتقال او اكله مع السلطه و ارتفع دمي بدون ما اخذ حبوب الحديد