الطريقة لازم تعملوها بس تفيقوا من النوم يعني بدكم تكونوا مرتاحين وشبعانين نوم وقبل ما تتحركي من السرير قيسي حرارتك وان شاء الله خير بس تذكروا بس تولدوا بالسلامة قولوا لنا اذا كانت الطريقة فعلا صحيحة