الغرض من اكل البرتقال هو ان فيتامين سى يساعد على امتصاص الحديد و الاستفادة منه فاللى مش بتحب البرتقال تاكل مانجو او جوافه او اى فيتامين سى لو حتى عصير ليمون وشكرا لكاتبة الموضوع جزاك الله كل خير
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم