[حلمك يهوآهآ]

كم عمرك ؟ 20


هل تأخرتي في الحمل وكم سنة بقيت بدون حمل ؟


نــعم .,. ســـنه ..
هل لديك أطفال سابقا ؟

لــآإ

أختاري اجابة واحدة فقط إما (نعم ) أو (لا) أو ( أحيانا) :

1- هل تأكلين يوميا أقل من خمس حصص من الفاكهة و الخضر ؟
نعم لا أحيانا

مآآكل فآكه .. نآآآدر مره بشهــر

2- هل تفويتين وجبة الفطور غالباً ؟


نعــم

3- هل تفوتين أحياناً وجبة الغداء أو العشاء ؟
نعم
4- هل تشربين أكثر من كوبين من القهوة أو (4-5) أكواب شاي، في اليوم ؟

اأحيانا

5- هل تأكلين عادة الخبز الأبيض ؟

نعم

6- هل تكثرين من تناول الملح
نعم

7- هل تأكلين الأطعمة الجاهزة المصنعة أو الوجبات السريعة أكثرمن مرة في الأسبوع ؟
نعم

8- هل تعانين سوء هضم أو امساك ؟
أحيانا

9- هل تشربين أقل من لتر واحد من الماء في اليوم دون احتساب الشاي والقهوة ؟
نعم وسعات انسى مااشرب مآي

10ـ هل تشربين الحليب ومشتقاته كاملة الدسم عادة ؟
أحيانا

11- هل تآكلين البيض يوميا :
لا

12- ـ هل تتناولين الدهون المفيدة مثل زيت الزيتون وزيت الجوز والافوكادو وغيرها ؟
أحيانا

13- هل تتناولين العسل يوميا ؟
لا
14ـ هل تتناولين مكملات غذائية مثل الحديد والزنك والفيتامينات أو من مصادرها لطبيعية ؟
أحيانا

15ـ هل تتناولين اللحوم والاسماك اكثر من مرتين في الاسبوع ؟
أحيانا







اتمنى ادخل من ضمن الاحصآئيآآآآآت .؟.