هلا حبيبتي بسراحه أنا سمعة دكتور يقول افضل تمارين للحامل أهي السباحه بس من الرابع لي السادس بس أنا سمعة برنامج ذا تكتور علي دبي واللتأكيد دش قوقل ولا يو تيوب وحطي بحث