الفطور كوب حليب و12 حبة بسكويت بالتين الغداء: كوب ميرندا ونصف كباب مشوي وملعقة حمص وشريحتين توست بر بعد الغداء : كوب شاي اخضر بالزنجبيل والنعناع والقرفة باءذن الله اعمل رياضة
يارب ترزقني الذرية الصالحة