انا حاسة ان بطني انتفخ شوي لان قرب موعد الدورة ولما يقرب موعدها ينتفخ بطني شوي سبحان الله
المهم عضلاتي بيوجعوني من هل كم يوم يلي اعمل فيهم الرياضة
فطوري كان 2 كاروسان وقهوى وبسـ وعم بشرب مي بحاول اشرب كل يوم لترين ونصف
وبشوف اذا قدرت وعضلاتي تحسنت بساوي رياضة اليوم كمان
خلص مارح اوقف على ميزان للاربعاء كنت اوقف كل يوم واتحطم !!!!!!!!!!!!
الغدا راح يكون صندوشة خبز الاسمر توستي مع بيضة مسلوقة وخيار :)
اما العشا راح يكون خضار مسلوقة :)
يلا يابنات اكتبو يومياتكم شجعونا وينكم؟