بسم الله نستعين
معاكى يا أحلى من الحلى
انا نفس مشكلتك بالضبط
عندى فيصل وحامل بالشهر السادس
الوزن : 82.8
الاهداف :
الاول 78
الثاني 74
الثالث 70
الرابع : 68
الطول : 165سم[
الرجيم المتبع _ سعرات قليلة عن احتياجى اليومى +تمارين لمدة ساعة يوميا[/color][/color][/color]