04-02-2012, 06:59 AM
|
المشاركة رقم: 261
|
| المعلومات |
| الكاتب: |
|
| اللقب: |
عضوة مميزة |
| الرتبة: |
|
| الصورة الرمزية |
|
|
| البيانات |
| التسجيل: |
Feb 2012 |
| العضوية: |
42264 |
| المشاركات: |
927 [+] |
| بمعدل : |
0.18 يوميا |
| اخر زياره : |
[+] |
| معدل التقييم: |
61 |
| نقاط التقييم: |
50 |
| الإتصالات |
| الحالة: |
|
| وسائل الإتصال: |
|
|
كاتب الموضوع :
مودمزيل نوال
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: خلونا نتحمس ونشجع بعض
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مودمزيل نوال
بناااااااااااااااااات وينكم اوكي ام فيصل كل يوم جمعة نقيس الوزن وش رايكم ونكتب يومياتنا كل يوم خصصي من وقتك لو 10 دقائق واكتب يومياتك وش اكلتي وش شربتي وش خربطتي وكم مدة المشي وكم كوب شاي شربتي يعني باختصااااااار بالتفصيل نبي حمااااااااااااااااااس المناسبات على الابواب
وانا صراحة ابي انقص اكثرررررررررررررررررر ابي اعصقل انا وحدة مجنونة عصاقيل هههههههههههههههههههههه
|
كيفكم بنات
وكيفك تعاندنى دمعتى الله يوفقنا امين
مودموزيل اوكى ياقمر
والله حتى انا عندى عرس اخر الشهر بالرياض الله يستر والفستان ما يضيق عليا هههه
انا اول ما اصحى كوب شاى بالجزنيبل دافئ عالريق
ثم امارس تمارين مع مشى بالبيت ساعة
ساعتين واكل بيض مسلوق وسلطة
باقى اليوم احاول ما اخبص بس الله يعين ههه
والغدا بيكون صدر الدجاج
وكل ما اجوع اكل فواكة
أووووووووووووكى الجمعة يابنات نوزن يالا نسكر فمنا من الحين واكيد بننحف بها اليومين لو كيلو
ان شاء الله ونخس كيلو احسن من عدمه يالا
|
|
|