اشربي اي شي
سواء لبن او حليب
سواء نيدو او مراعي او حليب السعودية او نادك او اي شي
سواء بودرة او سائل
كله يحتوي على كالسيوم
بس بشكل عام كلما كان الحليب طازج كلما كان خالي من المواد الحافظة
انا دكتورتي قالت لي اشربي 5 اكواب حليب يوميا
والله يتم حملك ع خير يارب