اهلا ام فيصل مبارك نزولك وان شاء الله بتنزلي اكتر حلو فطورك عجبني .. بالنسبة الي الحمدلله ماشية على رجيم التمر والحليب افطرت 7 تمرات وكاسة حليب اضفتلها ملعقة نسكافيه والظهر شربت كوب علي تي << مافي سعرات كتير 87 اتوقع