أختي
لا تغضبي مني واعذريني كنت في بالي وكنت رايحة نجاوب عليك
أولا إعلمي أختي بأن الفيتامين دال مهم لكل الأطفال حتى سنتين بعد السنتين سيأخذ الطفل إحتياجاته لهذا الفيتامين من الأغذية هذا إذا كان يتغذى بشكل جيد
لا يمكن أن يسبب فيتامين دال ضرر عند الطفل إلا إذا أعطيتيه جرعات عالية يوميا
4 قطرات يوميا لا تظر أو أنبولة كل 3 أو 4 شهور أيضا لا تظر
ما الذي يحدث عندما تنقص مستويات الفيتامين د في الجسم ؟
يصاب الطفل و الشخص الكبير بضعف و آلام في العضلات و العظام
عند الرضع تصبح جمجمة الطفل طرية و يكون اليافوخ كبيراً , و قد تتشوه العظام و يتأخر جلوس و زحف و مشي الطفل
قد يكون التكزز و التشنج العضلي أول علامات نقص الفيتامين د عند الأطفال
ما بين عمر 1 إلى 4 سنوات قد تتقوس الساقين عند الطفل و قد يتأخر المشي
عند الأطفال الكبار و المراهقين قد يكون المشي مؤلماً
قد يحدث تسطح في عظام الحوض و ضيق الحوض مستقبلاً
يكون خطر حدوث هشاشة العظام osteoporosis أكبر عند الأشخاص المصابين بنقص الفيتامين د
قد تحدث الكسور بسبب رضوض بسيطة
كيف تكون الوقاية من حدوث نقص الفيتامين د ؟
- يجب أن يعطى الأطفال الذين يرضعون من أمهاتهم تلقي الفيتامين د منذ الولادة بجرعة 400 وحدة دولية كل يوم
- يجب على الأمهات التعرض للشمس كل يوم و يفضل أن يكون ذلك في الصباح و لمدة 30 دقيقة على الأقل
- يجب على الأمهات الحوامل التعرض للشمس كل يوم و يفضل أن يكون ذلك في الصباح و لمدة 30 دقيقة على الأقل , لأن عدم التعرض يعرض الجنين و الطفل لنقص الفيتامين د
- يجب على الأطفال التعرض للشمس كل يوم و يفضل أن يكون ذلك في الصباح و لمدة 30 دقيقة على الأقل أو يجب تلقي جرعات وقائية من الفيتامين د و هي حوالي 400 وحدة للأطفال
- يجب على المسنين التعرض للشمس كل يوم و يفضل أن يكون ذلك في الصباح و لمدة 30 دقيقة على الأقل أو يجب تلقي جرعات وقائية من الفيتامين د , و هي حوالي 1000 إلى 2000 وحدة للمسنين ,
صدقيني أختي لا توجد أي دراسات تؤكد عدم حاجة الطفل من 0 إلى سنتين لهذا الفيتامين بل كلها تأكد وتلح أن الأطفال بحاجة للفيتامين دال منذ الولادة
هنا مثال في فرنسا أين أسكن يعطى هذا الفيتامين للطفل بشكل قطرات مباشرة بعد الولادة إلى 18 شهر
في بلدان أخرى عربية يعطى على شكل أنبولات كل 3 أشهر لكن على الأقل في مدة سنتين يجب إعطاء الطفل هذا الفيتامين لأنه الفيتامين الوحيد الذي يساعد على تثبيت الكلسيوم في العظام