اهم شي النوم لفتره كافيه واكل الحديد والفيتامينات اللي تصرفها لك الطبيبه وكل شي فيه كالسيوم مثل الحليب ومشتااقاته وكماان الخضار والفوااكه ويارب تقومي بالسلامه