صراحة رياضة المشي برأيي انا ؟؟؟؟ من امتع انواع الرياضة واسرعها في تنزيل الوزن الزايد !!!!
لكن اذا مش حاصل لك ( مثلي طبعا ) وسمنتك باردافك ؟؟ عوضي المشي بتمارين منزلية (لازم يكون عندك اصرار !! )
وتلقين التمارين هذي في وين ؟؟ في حبيب الكل اليوتيوب
لو ماعرفتي توصلين لها قولي لي عشان ارسل لك رابط الصفحات المختصة (: