الاول يا حبيبتي مبروك ربنا يتملك علي خير
وبعدين الحديد والفايتمين أوعي أوعي أوعي تاخديهم ومعدتك فاضيه او تكوني إكلتي حاجه خفيفه
لازم تكوني واكله كويس ويتاخدو بعد الاكل
انا عندي قولوني من زماااان عامل مشاكل
ف لازم تبعدي عن البقوليات عموما وتكتري الخضراوات وخصوصا الخس والخيار
وهتحسي بتحسن كتير
ولو عندك مشكله الإمساك يبقي تحاولي تدخلي الحمام في مواعيد وظبتي جسمك عليها
وبردو هتحسي بفرق مع الوقت
يعني مثلا حاولي ما تتغطيش علي نفسك قبل النوم انك تدخلي الحمام جربي بعد ما تصحي الصبح بساعه تكوني شربتي شاي او نسكافيه اي حاجه ومعاه بسكوت او كيك ادخلي الحمام
ومع الوقت من غير علاجات هتعرفي تتعايشي مع القولون
والف سلامه عليكي يارب اكون افدتك