سجلت علشان الموضوع هذا
انا معي كسل واعطتني جرعه 25 % بس
ووزني حاليا 63 الحمدالله ب خايفه يزيد
وقريت ردودك وفت مره حسيت ان وزني راح يزيد ...الله يستر
طيب ينفع رياضه بدون رجيم
لان الحلويات والنشويات مااقدر استغني عنها .gif)
يمكن اخفف بس مااقدر اقطعها مره وحده
ينفع رياضه يوميا تحافظ على وزني؟؟
وبعد كم النسبه الطبيعيه لهرومون الغده؟ عجزت افهم كم
تحياتي