[بحــ العيون ــــــــر]

بسم الله الرحمن الرحيم
جبت لكم موضوع كثير مهم
شفته وقلت تقرونه معي

نصائح مهمة عليكى اتباعيها لزيادة فرص الحمل


هناك نصائح و خطوات مهة يجب أن تتبعيها أنت وزوجك لزيادة فرص الحمل:

1_ عليك أن تؤمني أن كل شيء بيد الخالق عز وجل وهو قادر على كل شيء.


2_ قبل كل جماع يجب الإغتسال وصلاة ركعتين وذكر دعاء الجماع حتى يباركالله في زواجكما.


3_ عدم مراجعة طبيب النسائية والتوليد مادام الكشف الطبي قبل الزواج سليمآ.

4_ الإبتعاد عن التدخين لأنه يسمم الحيوانات المنوية.

5_ تجنب العطور ذات الرائحة القوية جدآ فهي تسبب العقم.


6_ إتباع النظام الغذائي الصحي التالي:


* تناول الفراولة و المانجو و البرتقال بشكل خاص والفواكه المجففة بشكل عام.

*تناول السبانح والبازيلاء والبندورة والجزر والفليفلة وكل أنواع الخضروات الخضراء.

* تناول الأطعمة الغنية بالحديد كالكبد.

* تناول اللحوم الحمراء الخالية من الدهون.

*تناول سمك التونه فهو يزيد من الإخصاب.

* تناول صفار البيض.

*زيت دوار الشمس مفيد لكن لا ينصح بإستعماله في حالة القلي ويعوض عنه في هذه الحالة بزيت الزيتون.

* تناول الخبز الأسمر والسمسم والبازيلاء واليقطين والشوفان

مفيد لإحتوائهم على الزنك الضروري للخصوبة

* تناول السكريات الطبيعية الغير مكررة.

* تناول الصويا يحافظ على الخصوبة ويثبت الحمل.

*تناول الفوليك ضروري للعمود الفقري للجنين.

* تجنب شرب الشاي مع الطعام ويفضل شربه بعد ساعة على الأقل لأنه يوقف إمتصاص الحديد.

* تجنب القهوة والشكولاته والزبدة والدسم.

*شرب كوب من عصير العنب كل مساء

7_ ممارسة الجماع بشكل يومي بدءآ من تاريخ إنتهاء الدورة الشهرية وحتى موعد الدورة المقبلة مع ضرورة الراحة النفسية وعدم القلق.

8_ عدم أخذ حمام ساخن أو حمام ساونا فالحرارة الزائدة تؤثر على الحيوانات المنوية.


9_ إرتداء ملابس داخلية واسعة مصنوعة من القطن.


10_ الرياضة وإنقاص الوزن تشجع على الإباضة.


11_ النوم لفترة كافية والإبتعاد عن الإرهاق.


وأخيرآ وليس آخرآ لا تنسوا دعاء الجماع

( بسمالله،اللهم جنبنا الشيطان وجنب الشيطان ما رزقتنا)


مهم جدااااااااااااا والله يا جماعة

وادعولي وادعو اليكتب هذا الموضوع
منقووووووووووول