السلام عليكم اخواتي ممكن استفسر انا حامل بالشهر السادس هل فييييه تمارين لنا الحوامل ياريت تفيدوني وتمرين اليد الشبيه بحركة المروحة يأثر على الحامل........وشاكرة لكم