اذا كآن كلآمك زوجك كذآ لآزم تتحمسسين أول شي علششان نفسسك وبعدهآ علششان زوجك يكون هذآ دآفع تنحفين
في البدآيه تخفيف وتركي الششوكولآه والغازيات وبدلي الخبز الابيض بالاسمر وقللي رز وكثري سلطه شوي شوي وتبدين تنحفين
ويبدآ حمآسك ان شاء الله .. أو اشتركي في قروب نششجع بعض ونتحمس ..
قروب يد بيد نضع للسمنة حد - الصفحة 59
وحيآك معنآ .