الله يطمنك ي حبيبتي ولايحرمك اجر التعب_حبيبتي الجنين يعتمد نموه على غذائك انتي يعني ان كان غذائك كامل وفيه كل شي يحتاجه الجنين يعني بيكون حاله ممتاز هو متى يلجأ لك انتي في بناء العظام ؟ اذا كان في نقص الكالسيوم في اكلك هنا يلجأ لعظامك ويسحب منها الكالسيوم وانتي اللي بتتعبي لذلك اهتمي بالكالسيوم في البيض والحليب وبعض الاجبان والخضروات الورقيه كثري منها...اما فيتامين د متوفر بكثثره في الشمس خاصه الصباح الشمس البارده ..وهو موجود في الاسماك ممكن تاكلي اسماك اقل شي 3مرات اسبوعيا هذا كلام دكتورتي واتمنى انك تطمنينا عليك والله يحفظك ويحفظ النونو