الغداء : نصف خبز + ملعقه جبنه سائله+ تفاحه العشاء : اربع ملاعق رز + نصف علبه تونه صفيزه بدون زيت طبعاً + 7 اصابع بطاطس مقليه + سلطه مشي نصف ساعه