[نورا]

_.~- نصائح للعروس قبل الزواج -~._
عندما تبدأ العروس مشوار التجهيز للزفاف تجدها مشتتة الذهن بين هذا وذاك
مما يجعلها تقتني اشياء غير مهمة وباهظة الثمن
لذلك عليها التخطيط مسبقاً قبل البدأ بالشراء وتحديد الأولويات
وكتابة جميع المستلزمات في ورقة
حتى يسهل تذكرها ولا تضيع الكثير من وقتها في التسوق والبحث .
- يجب الأستعداد مبكراً للتجهيز وعدم التأخير ..
- ابدأي أولاً بفستان الزفاف وحددي هل سيكون جاهز
أو تفضلين تفصيله حتى تستطيعن تجهيزة مبكراً ...
لكن لا تبالغين فيه لأن البساطة تعطيك نوع من النعومة والجاذبية
- ثم اشرعي بأختيار فساتين السهره لكن يجب عدم الأكثار من الملابس
وخاصة الملابس الرسمية لأنها قد لا تحتاج لها
أو لا تستطيع لبسها بسبب الحمل المبكر أو تغير نسق جسمها بعد الزواج .
أجعلي المكياج والعطورات آخر تجيهزاتك .
- لا تنفقي الكثير من مهرك بشراء الذهب والمجوهرات
فاسعار الذهب متدهورة في الاسواق العالمية ولم يعد يحتفظ بقيمته ..
كذلك لاتسرفي في شراء الإكسسوارت
فبعضها يختفي بريقها بعد فترة وبعضها مطلي بمواد كيماوية تهيج الجلد .
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــ
نتــــــــــــــــابع النصائح

الان البرنامج الخاص بالعروس والذي بامكانها البدء فيه 8 اسابيع قبل موعد الزفاف
لكي تحصل على بشرة رائعة:

_.~- الاسبوع الثامن قبل الزفاف -~._
ابدأي بأداء تمرينات لجسمك ووجهك فهي تساعد على ليونة العضلات
لتجعلك انشط واخف حركة واستمري بذلك حتى موعد الزفاف
ويفضل الاستمرار مدى الحياة
فانت لاتحتاجين اكثر من نصف ساعة في اليوم لاداء التمارين
وابتعدي عن التمارين العنيفة ويعتبر المشى رياضة مفيدة.

_.~- الاسبوع السابع قبل الزفاف -~._
اعملي تنظيف عميق لبشرتك
وابحثى لذلك عن خبيرة تجميل معتمدة تستخدم مواد طبيعية
لتخلص وجهك من الخلايا الميتة والرؤوس السوداء
ولتنشيط الدورة الدموية بواسطة المساج واكساب البشرة ليونة واشراق..
عليك عمل هذا التنظيف كل اسبوعين.

_.~- الاسبوع السادس قبل الزفاف -~._
ان مستخلصات النباتات والاعشاب لها خواص عديدة
فمنها مايساعد على الاسترخاء واخرى تساعد على زيادة النشاط
ومنها مايساعد على تخليص الجسم من الفضلات
من الممكن استخدامها بعدة طرق اما بواسطة المساج
او وضع بضع قطرات منها في ماء الاستحمام
وبامكانك شرب بعض الاعشاب التي تساعد على الاسترخاء
ايضا وتنظف الجسم..
النوم في هذة المرحلة مهم جدا حيث يريح البشرة
لذا ضعي بضع قطرات من زيت نبات اللافندر في حوض الاستحمام
واسترخي لمدة 10-15 دقيقة في المساء لتنامي نوم هادىء عميق
ويمكن تكرار ذلك بعد يوم مرهق طويل(مرتين في الاسبوع فقط).

_.~- الاسبوع الخامس قبل الزفاف -~._
في هذا الوقت يجب التوجة لصالون الشعر لاختيار التسريحة المناسبة لليوم الزفاف اولا
ثانيا:يجب العناية باليدين والقدمين واستعمال حمام من شمع البرافين
لتنشيط الدورة الدموية والتخلص من الخلايا الميتة والجلد الخشن
وتكرار ذلك مرة في الاسبوع حتى موعد الزفاف
مع تهذيب الاظافر لتظهر بشكل لائق.
لاتنسي انه الموعد الثاني للتنظيف العميق للبشرة.

_.~- الاسبوع الرابع قبل الزفاف -~._
لاشك بانك اذا اتبعت الارشادات السابقة فستشعرين برضا نفسي
نظرا للنتائج التي حققتيها لكن عليك المتابعة
فالكثيرات يهملن انفسهن في هذة الفترة
ظنا منهن ان العروس يجب ان تتالق يوم زفافها فقط.
ففي هذا الاسبوع اهتمي بشعرك من خلال حمام زيت لاعطائه الحيوية والبريق.

_.~- الاسبوع الثالث قبل الزفاف -~._
لقد حان الموعد الثالث لتنظيف البشرة ولكن ليس الاخير
ابتداء من الان عليك تحديد يوم في الاسبوع للقيام بالتالي:
1-عمل تنظيف للبشرة.
2-خلط ملعقة من زيت اللوز مع ثلاث نقاط من زيت اللافندر اذا كانت بشرتك دهنية
اما اذا كانت جافة فاخلطي ملعقة زيت لوز مع ثلاث قطرات من زيت البابونج
واستعملي الخليط لعمل مساج للوجه والرقبة لمدة10 دقائق.
_استعمال قناع مناسب للبشره .

_.~- الاسبوع الثاني قبل الزفاف -~._
عليك بتجربة المكياج المناسب ليوم الزفاف ويفضل ان يكون هادىء
ويفضل ايضا الابتعاد عن احمر الشفاة الصارخ
الذي لايتناسب مع لون فستان الزفاف الابيض
(ولا تنسي اهمية تنظيف البشرة دائما من المكياج وخصوصا قبل النوم).

_.~- الاسبوع الأخير ما قبل الزفاف -~._
سيكون وقتكِ محدودا في هذا الاسبوع
لكثرة الضغوطات والتي ستخف بتنظيم الوقت من وقت مبكر ولكن عليك:
1-متابعة برنامجك لتنظيف البشرة الاسبوعي مع المساج والقناع..
والجأي في هذا الاسبوع الى الراحة قدر المستطاع.
2-قبل الزفاف بيوم اجعليه خاص بك من دون أي التزمات
(تذكري ان التظيم والتخطيط المبكر لكل شي سيساعدك كثيرا)..
اذهبي الى اخصائية الاظافر لتهذيبها واختيار اللون المناسب لطلائها
مع مراعاة ان يتلائم مع لون احمر الشفاة الذي اخترتيه.
3-يفضل ان تقوم احدى المتخصصات في المساج بعمل مساج لك
وخاصة للظهر والكتفين لتخففي من تشنج العضلات نتيجة الارهاق.
4-تخلصي من الشعر الزائد.
5-اعدي كل مايلزمك من مواد تنظيف وغيرة
وضعيها في حقيبة صغيرة لتكون في متناول يدك عند الحاجة.
6-اعدي مايلزمك من ملابس.
7-اخلدي الى النوم باكرا بعد الاسترخاء في حوض الماءالدافىء
مع اضافة زيت اللافندر وتناولي عشاء خفيف مكون من الفواكة والخضار.

يوم الزفاف:
حاولي اخذ اكبر قسط من الراحة قبد البدء في تصفيف الشعر ووضع المكياج..
ولن يكون عليك سوى ارتداء فستان الزفاف والطرحة.

_.~- باقه اخرى من النصائح -~._
-اتبعي قبل موعد الزفاف بشهر كامل نظام غذائي
يعتمد على الخضار والفواكه والاكثار من شرب الماء
فذلك من شأنه المحافظه على رشاقتك
ويمنع جسمك من الانتفاخات
إضافه انه يترك بشرتك نقيه وصافيه
-اعتني بشعرك بعمل حمامات زيت منتظمه
ضعي بين ملابسك التي سترتدينها في الايام الاولى بعد ليله الزفاف صابون
من نفس نوع العطر الذي ستستعملينه بعد ان تقسميها الى أجزاء صغيره
فهذا يكسب الملابس رائحه ثابته
-إذا كنت تعانين من أي مشاكل في البشره من حبوب وحساسية او عيوب
من المستحسن اللجوء لمختص قبل الزفاف بسته اشهر
1-الاهتمام والعناية بالبشرة لانها مرآة الصحة
فالارهاق وسوء التغذية لهما تاثير سلبي عليها
حيث ستبدو باهتة وخالية من الحيوية
بعكس الراحة والغذاء الجيد اللذين يقودان الى بشرة مشرقة ونضرة.
الغذاء الجيد هو الغذاء المتوازن الذي يحتوي على الحبوب والخضار والفاكهة والبقول
لابتعاد عن المعلبات والمصنعات والحلويات قدر الامكان
ولاتنسي السوائل واهمها الماء
الذي ينصح بشربة بكميات كافية يوميا(حوالي 6-8 اكواب)يوميا
بين ماء وعصائر صحية طبيعية وليست مصنعة
لتنشيط الدورة الدموية ومساعدة الجسم على اداء وظائفة على اكمل وجه
والتخلص من الفضلات والحفاظ على ليونة البشرة.
التنظيف اليومي للبشرة واستخدام المواد الطبيعية في ذلك وذلك في كل صباح ومساء.
2-عمل اقنعة مغذية ومرطبة للبشرة تكون من مواد طبيعية.
3-تنظيف الجسم من السموم مرة في الاسبوع
عن طريق احد الحميات المعتمدة
مثل ان تخصصي يوم في الاسبوع تاخذين فيه سؤائل فقط
واقصد سوائل مفيدة وطبيعية مثل العصائر او يكون فواكة فقط
أختكم
نورا