~××---{}-----------××~ فطووري كان شرريحه توووست بيااض بيضه وخيااار وخس وكاسه شاهي اخضر بالزنجيبل الاخضر والنعنااع غداي كاااان كاسه لبن مع شريحه صغيره لحمه مشويه عشاااي لبن زباادي قليل الدسم طبعا مانسى اني مسويه ثلاجتي القشرر وسويت ريااضه الصبح 50 دقيقه 30 منها ع الاوربتراك وعشرين للبطن واليدين وباقي ريااضه الليل بسوويها بعد شوويات ~××-----------{}---××~