صباح الدايت النهارده رجعت تانى للدايت حبيبى ههههههه بعد رحله علاج هههههههه
المهم الوزن الصبح 76 اففففففففففففف كل ما نزل عن الرقم ده ارجعله تانى نزلت لل75 اكتر من مرة بس تانى برجعله
وساعه مابشوفه على الميزان بتوتر بحس انى داخله تانى على 80
المهم من غير رغى كتير ان بدات تانى وكل يوم هدخل ان شاء الله افتح الموضوع وارشه هههههه جايز حد يدخل يعمل دايت معانا هههههه واكتب ميزانى كل يوم علشان اشجع نفسى بما ان مفيش حد هيشجعنى ههههههههههههه