[القمر مغرور]

الحمد لله على سلامتك ولا تشوف شر ان شاء الله
شربيها ينسون ونعناع<< انا اعطي ولدي وهو في الاربعين الى الان
وهذا تمررررررررين ممتاااااااااااز
ـــــــ تمرين طرد الغازات للبيبي
1ــــ سدحي بنتك على بطنها فوق مخدة او رجلك ومسحي على ظهرها من تحت الي فوق
ممكن 100 مرة
2ــــــ بعدها سدحيها على ظهرها وضغطي بكعب الكف على بطنها بخفيف بس مو خفيف مررره لا قوي اشوووي اشششوي قلت مو كثير ممكن 100 مرة
3ــــــ بعدها ارفعي رجليها يعني ركبها تضغط على بطنها وراح تطلع الغازات وكرري ممكن 20 مرة قد الي تقدرين
( راح تعاند بنتك في البداية وتتعبك لانها حركة جديدة عليها بس صدقيني مرررررره راح تريحها واذا تعودت عليها راح تنبسط )
(قووووي قلبك حتى اذا صاحت بقوة بس والله راح ترتاح بس اصبري )
انا اسويها لعيالي و اهلي بعد يسونها لعيالهم
وبنسبة جل دينتونكس والله ماعندي فكرة انا استخدم ديسفلاتيل نقاط وممتاز بصراحة اقرئي عنه
وان شاء الله اكون افدتك