جهزي أغراضك وشنطتك ..
أكثري من تناول الرطب..أو التمر مع مشروب القرفة والزنجبيل أو حليب بالقرفة والزنجبيل
حاولي تمشي ولكن لاتجهدي نفسك..حتى يكون عندك حيل للولادة
تحممي بماء دافيء وانطلقي للمستشفى عندما تزيد الآلام وتصبح متواصلة وقريبة من بعضها
يعني بين الطلقة والطلقة ربع ساعة