فوشيا
ياهلا ومرحبا فيك
رجيم الحليب او اللبن خالي او قليل الدسم مع 7 تمرات بكل وجبه
لذيذ ومايجووع وينزل كثيييييييييييييييييييير
جربي كم يوم وعطيني خبر
واستمري تكتبين يومياتك هنا وعشان نشجع بعض
يلا انا معك بكره
الثلاثاء
الصباح 7 تمرات مع كاس حليب او لبن قليل او خالي الدسم
والغداء 7 تمرات مع كاس حليب او لبن قليل او خالي الدسم
العشاء 7تمرات مع كاس حليب او لبن قليل او خالي الدسم
وبالتوفيق