طالما أنت عديتي الثلاث شهور الاولى كولي كبدة وورقيات الغنية بالحديد سبانح ، جرجير ، بصل أخضر .. الخ واكثري من المشمش فهو غني بالحديد والكالسيوم وكذلك التمر وشيء مهم حبوب الحديد لازم تداومي عليها !