انا اعرف عصير البرتقال يقوي المناعة خلي العصير مخفف يعني 1سم عصير برتقال طبيعي و 1سم ماء عشان يكون مخفف يوم بعد يوم و الخضار و الفواكه واهم شي الموز والتفاح