اللون ازمه صراحه
كويس اقتبستي يادلع الاحسا
لاتشيلين هم النفاس اهم شي
البرتقال والعنب عشان لايجيك امساك يتعبك ويخرب خياطتك
والخس والطماط بعد
وتلبسين سروال لايدخلك هوا وتخربين
ولازم تشربين ماي لاتعتمدين عالحليب تراه يسبب امساك
ويستحسن تاخذين لك الياف تساعد عالهضم
لان اغلب النفوسات يجيهم امساك
والامساك= تخرب الخياطه=بواسير اذا كان شديد
فانتبهي منه