الدكتورة قالت لي ابعدي عن الغازيات والشاي والقهوة والسكريات والفلفل الحار اكيد لهم اثر كبير بس الواحد يكون معتدل وكل وحدة وجسمها الله يعينا يارب ويسهل علينا