خلاص ؤكى انا هبدأ ادخل بانتظام ان شاء الله بعدما حمايا يمشى
انا معرفش مين هنا محتاج يفش غيرنا بقالى فترة موش متابعة
اااه سمية كانت عاوزة تفش طبعا
متنسيش ان الريجيم اللى معاكى بتاع واحدة موش بترضع
ياعنى انتى العبى فيه حطى عصاير كتير وميه ولبن وتمر
بدلى سعرات طبعا حاجة مكان حاجة