السلام عليكم احلا صباااااااااااااااااااااايا تعرفون بعد الولاده لازم تتخن فكرت نتشجع ونتحمس ع الرجيم والمشي حتي نوصل للوزن المثالي انا دحين وزني 69 ولازم اسير 60 يلا بناااااات نبي حمااااااااااس الافطار عباره عن برتقال و2 توست وبيضه مسلوقه والغداء يا ليت تكتفين ببرتقاله والعشاء شابوره مع شاي قليل السكر لا بد بسعرات اقل يلاااااااااااا حماااااااااااااااااااااااااااااااس نبي تفاعل نبي احد يشجعنا وكل يوم تجي وتقول شو سوت بيومها من رجيمها .gif "hwaml11")