ريومه ابعدي عن التونه والمعلبات عموما<<حتى انا كل الكتب اللي عندي تنصح منها ..
اذا تحبيها روحي محل بيع السمك او السوبر ماركت عند المجمدات خذي سمك فيليه جووونااان في الفرن وسهل مره ومفييييد ..
حلا جده الامساك حبيبتي يبغاله وقايه احسن من العلاج..يعني كثري مويه خصوصا عالريق..والأفضل عصير برتقال الأحسن الطازه يعني سوي زيي اشتري كرتون برتقال وبس اكل او اعصره بالعصاره اليدويه وشرب مرررره مريح ..اذا طفشتي خذي جك عصير برتقال المراعي بالحبيبات يشابه الطازه..او سن توب عالريق يعطي نفس المفعول بس اكيد مو نفس الفايده..وحبوب الحديد تجيب امساك بس بحاملي السابق اخذ فروز..وهالمره اعطتني الدكتوره فيروجلوبين تقول مايجيب امساك..بس لمن جربت لقيته افضل من الفروز يريح شووي من الامساك..