أنا أكثر شيء يفيج معاي التمر الهندي
إذا تحبينه اكليه ترى مفعوله قوي في تمشية البطن
أنا أحبه كثيير بس إذا كثرت منه على طول اسهال
قريباتي إذا عانوا من مشاكل ياكلونه بكثرة أو ياخذون منه كم ملقعة ويخلطونها بماي وسكر ويخلطونهم زين وياكلونه وبسررعة مفعوله ما شاء الله
ومن ضمن الملينات
( الباميا ، البرتقال ، الخضار الورقية ، الحلى عموماً )
انتي جربي يوم اعملي غداكم باميا وكلي برتقال وتمر هندي واعملي لج سلطة خضرا >> يعني حاصري الإمساك وان شاء الله رح تشفين