هههههههههههه سمسمة لاتخافي الشوفان مرررررررررة مفيد مايتعب المعدة نهائي باذن الله وحاولي خليه زي ماقلتي ثخخين قوامه لانه بسرعة ينهضم يعني البنت تنام باذن الله ومعدتها مو ثقلانه لان الشوفان كله الياف سريعة الهضم الف صحة وهنا ع قلبها
اليوم ماكله ولدي شوفان بس شوربه مالحة
نفس الطريقة بس احط طماطم وصللصة طماطم شووووويه صغييييييرة عشان تصير شوربة
وماشاء الله حبها اعطيته هيا غدا