غـــــــــــلا الرووح
أيه كلي الكالسيوم لك مفيد
لكن اذا انتي من النوع اللي يأكل كل يوم صحن خضار و صحن فواكه و يشرب حليب
أكثر من مرتين تقريبا مايحتاج تاخذي لانك شبه يوميا تتغذي اشياء صحيه فا لو حبه تاكلي اكل صحي و تتركي الحبوب يصير الحبوب بين يوم و يوم و الاكل الصحي يوميا و أهم شي ماتشربي غازات حتى بوقت النفاس ...