اولا اختي خليك واثقه من نفسك ولا تتاثرين بكلآم اللي حوآليك
ثانيا فيه حاجات كثيره لحرق الدهون المتكتله في هالمنطقه
عندك حاجهــ اسمها التكسير واسئلي عنها يسونها لك بالنوادي الصحيه ويستخدمون اجهزة وزيوت تساعد على تنحيف هالمنطقه
كمان عندك الجهاز الرياضي السيكل لانو خاص بتنحيف هذه المنطقه ولكن استمري عليه اقل حاجهـ 3 شهور لانو يبي له وقت للتغلب على الدهون المتراكمه
فيه نصيحه خذيتها من دكتوره كنت عندها بـ النادي الصحي تقول اذا حسيتي بالجوع لا تاكلين ع طول يعني استغلي هالدهون المتراكمه بحرقها لتكون طاقه لك واستغني عن وجبتين وعوضعها بوجبهـ خفيفه وكثري من شرب المويه ومشي للمده ساعه يوميا
وبكذا تقدرين توصلين للي تبغين
موفقه