اي يعتبر شوي 2 كيلو بالتاسع،الظاهر ما بتاكلي كتير نشويات، وعلى فكرة الشاي والقهوة بعد الاكل برسبو الحديد وبسببو فقر بالدم،حاولي ما تكتري منن ،واذا حبيتي تشربي اشربيهم بعد الوجبات بساعتين او اكتر،اتركي مجال ليمتص الجسم الحديد.