راح أنا أبدي بحاجه في أثناء الدوره كثري من شرب الاناناس يكون حار غير مبرد + لا تشربي ماي كثير بارد ولا تاكلي ثلج لانه يأثر -الاستغفار 2-قيام الليل 3-سورة البقرة 4-المداومة على القران 5-الصلاة على النبي.