السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أخواتي رشيقات المستقبل
اقدم لكن هذا الرجيم الفعال لانقاص الوزن 9 كيلو خلال 7 ايام فقط
الرجيم جدا بسيط
عباره عن:
4 اكوب عصير برتقال ويمكن استبداله بعصير الاناناس
4 اكواب حليب خالي الدسم ويمكن استبداله بـالبن قليل
2 علبة روب ( زبادي ) خالي الدسم يكون غدا او عشااء
توزع حسب الرغبه على اليوم كله
ويكرر نفس الشيئ مع باقي ايام الاسبوع
ويمكن اخذ راحه يومين ومن ثم اعادة الرجيم مره اخرى
ملاحظه: لا انصح المبتدئات بهذا الرجيم هذا الرجيم فقط للاوزان الثابته وسبق لهن عمل اكثر من رجيم
@@للأمانة ملطوووووووووووش
بنات مين تتهور معي ونجربة
عالأقل 3 ايام
يعني من اليوم الأحد
الى الأربعاء الصبح
ترى والله مش كثير
خلونا نريح بطوننا من البلع شوي 
مين معااااااااااااااااااي؟؟!!! يمكن اسوويه ووزني يتحررك هههههههههه
لي اكثر من اسبوع نفس الوزن بحثت ولقيت دا الرجيم
وببدء فيه من الاحد بكره <<احساس هالك ينفع لي ولك
لانو اوزاننا ثابته