ربنا ييقومك بالف سلامه كلكم ياااارب
فى 3 شهور الاولى تواظبى على الفولك اسد ومن اول الرابع تبداى فى الكالسيوم والحديد
فى 3 شهور الاولى تبعدى عن اكل الكبده والمشروبات الغازيه والمايونيز والتونه
تبداى من اول الشهر الرابع فى دهان البطن بكريم بالمرز علشان التشققات او بزيت زيتون
ومن الثامن تدهنى الحلمه برضه بكريم علشان التشققات ومايكونش فى الم ساعه الرضاعه ان شاء الله
وتهتمى بمنتجات الالبان ولو مش بتحبيها ممكن تضيفى على اللبن فواكه او تعملى مهلبيه او كريمه
وفى اخر شهر ان شاء الله تبداى تمشى علشان راس النون تنزل الحوض
وعليكى بقراه القران والاستعاذه وبادعيه تسهيل الولاده
وايه كمان ايه كمان لو افتكرت حاجه تانيه هدخل اكتبها