حبيبتي خذي حبتين من البندوول الي تنووم وبعدها بسااعه تناااامي على طووول انا اخذت منهاا وعدلت نومي اخذت منها السااعه 10 وصحيت 8 الصباااح هذا اول ما عدلت نوومي حلووه للزنقاات واذا مو حاابه تناامي اشرربي نسكاافه عشان ما تنامي الا الوقت المضبووط
