ماقصروا الأخوات كفو ووفو
خليك ياقلبي على الخضار والفواكه والسلطات ..
وبالنسبه للالبان والحليب والجبن والزبادي واللبنه ....... الأفضل تاخذيها قليلة الدسم
وخذي خبز اسمر بدل الأبيض ..
وكولي شوربات منوعه ممتازه ومغذيه وخفيفه على المعده ..
وركزي على شرب المويه كثييييييييير لتجنب الأمساك ..
وبالنسبه للعصائر لا تاخذي الي جاهزه احس ان الأفضل أنتي تسويها بالبيت اعصري لك اي فاكهه تحبي تكون الفايده اكثر وصحي لك وللبيبي ..
وهكذا ربي يوفقك ويهون عليك ويقومك بالسلامه انتي والبيبي يااااااااارب